黑子

    4月5日随“一起跑俱乐部”包车去扬州，在“车长”陈海新“的忽悠下，大巴车顺利抵达扬州，4个小时的车程因为有年轻人的笑声与空间，也没觉得时间长，路边盛开的油菜花也仿佛将我带回到了农村、带回到了童年。扬州给我的印象是秀丽，城市不大，但绿化不错。到跑吧驻地天禹宾馆后见到了等候多时的光头大哥，这些天他确实很忙，跑吧的住宿等事宜搅得他心神不宁，因为原定80多人的床位，到5号陡增到了120多，正值清明时节，宾馆难寻。其实，这些天他一直忍着腰痛在东奔西跑，跟着他，我心里觉得很难受。他第一次处理这么多人的事宜，说实话，能让跑友们都安顿下来，他和寇子付出了许多。吃完午饭，跟着大哥回家，见到了大嫂，大嫂比在视频上见到的要漂亮，人也很热情，一点都不把我当外人，我和她也很能聊，聊大哥跑步的段段经历。晚上住在大哥家，感觉也象在自己家里一样，这一晚我睡得很香。

    赛前给自己制定了127的目标，所以6号的比赛对我来说也是一种挑战。比赛于上午8点准时开始，我挤到了队伍的最前头，能看见参赛黑人的后脑勺。我手里拿着跑吧多威的小旗，挥舞着随大队人马冲了出去。我一直想压住速度，但首次抢占有利地形，降速我心有不甘，所以就信马由缰地狂奔。到2公里处仅用了7分48秒，比我每公里4分10秒的预期快了22秒。不敢跑快了，尽管看见乐跑者就在我前面20来米，也觉得自己能追上去，可我依然打消了发力的念头，强迫自己降速。说实话，这是一个痛苦的过程，你觉得有体力，你觉得能超过他们，可为了最终的目标而放弃并不是一件容易的事情。郑马一赛教会了我如何取舍，所以，尽管艰难但我还是说服了我自己，将速度降为每公里4分钟，再降到4分05秒，到5公里的地方，我看看表，刚好20分钟。跑半程压力要小很多，我知道，只要过了16公里，后面的比赛自己基本上就能控制，所以，在5公里以后的进程中，自己能跟的就跟，跟不上的就放，轻松自如，跑到10公里处看看时间40分23秒，还是要比计划的快，取水耽误了15秒。看来喝水也是一门技术，喝多了会呛着，喝少了又不解渴。我习惯于抓起一杯倒掉一大半，然后含一口慢慢咽下去。这中间有一队人马从我身边超过，领头的背心上写着“南京中山”，扔掉水杯，跟了几步，他们的速度还是太快，再次选择放弃。因为我知道，我的速度并不慢，再快就会超出我的承受能力，我的目标是127，而不是和某个人或某个队去比拚。看看周边的风景，昨夜的一场雨带给了扬州市阵阵清新，我举着跑吧的小旗，在观众的加油声中轻松前行，感觉自己不是一个人在跑，而是代表着一个团队，心想着日后我也要扛着跑吧大旗风光一把。心里开着小差，脚下却并不慢。不曾想，在跑过折返点后，在12公里的地方遇到了一个30岁左右的老外，听呼吸声，他是在和我拼命。我超过他，他立马就赶到我的前面，我不忍心要他的命，因为我从他的呼吸声就能判断出，跑不过两公里他就会落到我的后面。可他就是不死心，一个劲地挡在我的前面，我也不着急，就跟着他，从12公里一直跟到14公里，他又撑了500米，然后双手叉腰开始走了，到底是年轻人，爱与我老人家争一日之短长。从14公里到16公里，我基本上都是4分10秒的匀速。过了16公里感觉到了极限，到19公里速度为4分15秒，度过了艰苦的3公里后一切恢复正常，继续按4分10秒的速度往前跑，手里拿的跑吧小旗也为我赢得了许多掌声，就听观众不停地对我喊“跑吧，多威，多威，跑吧”。连续超过好几个人，追上了柏爱清。进入体育场的时候，柏爱清又重新夺回了领先权，体育场内掌声、欢呼声雷动，我不急于冲刺，因为我知道，127的目标已经在我掌控之中，我高举着跑吧的小旗，向全场致意，在体育场的每一步我都感觉到它的份量，我当时体会到的是作为跑吧人的神圣。终于跨过了终点，停表：1小时26分35秒，第64名，又是一个最好成绩！

    赛后得知，光头大哥跑了1小时24分49秒，比我快了近2分钟，确实厉害！与他一同回家洗澡，喝一碗大嫂煮的骨头汤，味道好极了。收拾好行装，与大嫂道谢、作别又与大哥匆匆赶往天禹宾馆，与取得佳绩的上海跑友们继续豪饮。因赛事组织问题，许多跑友没拿到成绩证书，该事又得拜托大哥办理，他确实很辛苦！告别扬州，顺利抵达上海，再次感谢一起跑的朋友们，感谢车长陈海新。

    今天继续训练，早上到军医大跑5公里，找找5分20秒的感觉。其实，跑快难，跑慢更难，无论我怎么慢都是5分钟或是5分10秒的速度，因为我很少跑5分20秒，除非是全程后的恢复。好在在最后1000米，我准确无误地跑了5分20秒，5000米用时26分10秒。

    在郑州和扬州，我连续跑出个人最好成绩，确实值得庆贺。我觉得自己今年的训练比去年科学，还得感谢《马拉松跑》这本书。